Программа обучения построена как глубокое погружение в работу вашего организма. Мы начнем с детального разбора природы боли, причин остеохондроза и дискомфорта в спине, переходя к фундаментальным вопросам: где именно в теле «живет» тревога и как научиться управлять балансом симпатики и парасимпатики. Вы узнаете, как связаны наше питание, периоды голода и состояние психики, а также поймете природу нейровоспаления и способы предоставращения хронической ишемии головного мозга.

Особое внимание мы уделим когнитивному здоровью — борьбе с невнимательностью, нарушениями концентрации и провалами в памяти. Мы разберем механику формирования привычек и найдем истинную мотивацию для регулярных занятий методом Бутейко. Отдельный блок посвящен качеству отдыха: вы узнаете все о природе бессонницы и безопасных препаратах, способствующих глубокому восстановлению.

Практическая часть курса — это ваш личный набор инструментов для экстренной помощи и долгосрочной реабилитации. Через видео-уроки вы освоите конкретные техники для купирования панических атак, проработки последствий ПТСР и выхода из состояний астении, СХУ или загадочной ВСД. В дополнение к основной программе вы получите полный цикл из 12 практик расслабления.

ЭТО ЗАПИСИ ВСТРЕЧ И ЭФИРОВ, ПОСВЯЩЕННЫЕ ДАННОЙ ТЕМЕ, КОТОРЫЕ МЫ ПРОВОДИЛИ В ЗАКРЫТОМ КЛУБЕ, НАЧИНАЯ С 2024 ГОДА.